Konopnicki
Próbował ktoś wiosłowania dwoma hantlami w opadzie tułowia? Takie coś mogłoby z powodzeniem zastąpić sztangę ( taka sama praca wykonana przez każdą stronę pleców ) ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1470
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Cineko/ Dziennik Treningowy/ Trening HST i alternatywne podejscie
- Alternatywne ćwiczenie na 1 ręke
- Split do oceny - alternatywne podejście do klatki
- Proszę o ocenę treningu + alternatywne ćwiczenia
- Martwy ciąg przysiady ze sztangą - Ćwiczenia Alternatywne
- PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Nie, reka która trzymasz na lawewczce utrzymuje twoje miesnie by twoje "motylki"pracowały, wioslowanie jedna jest wg mnie zdecydowanie lepsze .
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Poprzedni temat
popraw moj trening!!!
Następny temat
cel - POSZERZENIE SYLWETKI W JAK NAJWIEKSZYM STOPNIU
