barki problem

rok temu złapałem kontuzję barków, która wyszła po bójce. od tamtego czasu mam z nimi problem jak np rzucam daleko piłkę od koszykówki, czy próbuję zaserwować w siatkówce. chciałbym jakoś włączyć barki do treningu, bo przez to, że ich nie ćwiczę odnoszę wrażenie, że mam nierównomiernie rozbudowane ciało. czy odpuścić sobie trening barków, czy nie?

no a co cwiczysz na silowni i nie cwiczysz barkow? przeciez to jest pytanie retoryczne!!

nie ćwiczę. kolega mówił, że skoro mam tą kontuzję i mnie boli bark przy tego typu ruchach, to lepiej żebym sobie odpuścił trening barków, bo całkiem je sobie zniszczę.

A byłeś z tą kontuzją u lekarza?? Pierwsze przejdź się do lekarza sporotwego.
Barki są obciążane w wielu ćwiczeniach- nie możesz ich tak ot wyłączyć.

nie byłem. ta kontuzja polega na tym, że jak rzucę mocno piłkę to na mniej więcej pół minuty mam paraliż w prawej ręce. czyli odpuścić sobie generalnie trening barków?

nie... nie odpuszczac sobie generalnie treningu barkow.
Zacznijmy w ogole od czego jest ta konuzja? geneza? jaki sport uprawiasz?
A wogóle to bez gadania idz do lekarza ale sportowego [nie do zwyklego internisty bo Ci zaleci nie chodzenie na silownie do konca zycia] jak on Ci powie co i jak to dopiero mozesz myslec o wznowieniu treningów w ogole

Zmieniony przez - fiszon w dniu 2008-09-05 13:33:08

pisałem już od czego ta kontuzja. była bójka i facet dostał strzała, a mi później bark wysiadł. przy normalnych ćwiczeniach go nie czuję, ale jak zrobię zamach silniej prawą ręką to paraliż chwilowy. od tamtego czasu w ogóle nie próbowałem ćwiczyć barków. sportów poza siłownią nie ćwiczę żadnych.

a bo juz sie totalnie zmieszalem a pisales co o rzucaniu pilka. anyway tak jak mowilem lekarz sportowy i tyle. co do wylaczania barkow z treningu to bez sensu, bo po pierwsze i tak szczerze mowiac maja duzo pracy przy innych grupach zwlaszcza w cwiczeniach na mase a nie izolowanych no i nie mowiac juz ze mozesz smiesznie wygladac