Proszę o radę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: proszę , radę

Ilość wyświetleń tematu: 634

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

łolez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185

mam 17 lat 168 cm i 56 kg wagi. ćwiczę już rok i mam do dyspozycji domową siłownię; drążek, sztanga(15kg, hantelki(2x 5kg)
ćwiczę ale efekty nie są zadowalające
co jeść i jak ćwiczyć aby nabrać trochę tężyzny fizycznej?
Mam kreatyne i gainera(weglowodany78 i białko 12)
Proszę o rady i jakieś cenne wskazówki, z góry dziękuje życzliwym kolegom z forum

P o z d r a w i a m

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

[https://www.sfd.pl/temat315296]
tu masz link oblicz swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę dostarczasz za mało kalorii skoro wyniki nie są zadowalające....

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat