Ćwiczenie na nogi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3579

Witajcie mam pytanko: które ćwiczenie bardziej angażuje mięśnie nóg i które byście polecili a moze jakies inne
- PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH
- HACK-PRZYSIADY ( robiąc to ćwiczenie czuję mięśnie trójgłowe)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320

Trójgłowe czego, łydki? Jeżeli ramienia, to nie trzymaj tak mocno uchwytów.

A na poważnie to przysiad był, jest i będzie najważniejszy. Co nie zmienia faktu, że hacki to też dobre ćwiczenie i je również warto robić.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...szczerze mówiąc oslupiałem, bo masz w profilu 2 lata stazu treningowego

napisz więc jak do tej pory ćwiczyłeś nogi?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320

Pewnie w ogóle nie ćwiczył.

...

pasiaki1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3579

chodzi mi o trójgłowe ramion. Nogi zacząłem Cwiczyć od pół roku.

...

mk92

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 627 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3013

przysiad, przysiad i jeszcze raz przysiad. na nogi to jest podstawa.
nie wiem jak trzymasz te hantle ze cie tricepsy bola. przedramiona (od chwytu), barki, no to jeszcze mozna zrozumiec ale tric???

a jesli cwiczysz od 2 lat i pytasz sie o cwiczenie na nogi to gratulacje