...
Napisał(a)
witam, od jakiegos czasu proboje powoli powrocic do trenowania lecz nie na silowni, niemam zadnych przyrzadow, robie pompki(rozne, na piesciach, z plecakiem po 30 albo mniej) jak teraz by ten maly trening rozwinac ?;p
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu "w domowych warunkach".
Masz tam gotowe plany.
BTW drążek lepiej zakup.
Masz tam gotowe plany.
BTW drążek lepiej zakup.
...
Napisał(a)
pompki najlepszy byl by drązek
Praca jest swietnym środkiem,aby w cierpieniu postawić nas na nogi?
...
Napisał(a)
a na drazku co podnosic sie tylko i tylko to mozna, a cos innego do zrobienia albo powiozanie pompek :P:P
A takie pytanie zeby zrobic pompke na 1 rece w jakim kierunku trzeba cwiczyc?:P tnz do czego najwieksza uwage przywiazywac :P
A takie pytanie zeby zrobic pompke na 1 rece w jakim kierunku trzeba cwiczyc?:P tnz do czego najwieksza uwage przywiazywac :P
...
Napisał(a)
Jest dział : Trening w domowych warunkach. Do pomki na jednej ręce potrzebna klatka i triceps. Troche Bark.
...
Napisał(a)
Pompki, przysiady, zaopatrzyc sie mozesz np. w butelke 5 litrowa wody i uzywac jej jako obciazenia do cwiczen ogolnorozwojowych. Drazek to wyadtek w skali 35zł, wiec nie ma zle, a jest na prawde sprzetem koniecznym:D
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Jakbyś zajrzał do działu, który Ci podałem to byś się dowiedział.
Wejdź jeszcze tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas
Na samym dole masz trening domatora
Wejdź jeszcze tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas
Na samym dole masz trening domatora
Poprzedni temat
TRENING DO OCENY/POPRAWY...MASA
Następny temat
Trening-brak jakichkolwiek efektow-moze zmiana?
Polecane artykuły