czy moze byc taka dieta redukcyjna?

dieta wyglada tak, nic skomplikowanego: wstaje rano zalozmy kolo 7.00. robie sobie 4 kanapki. pierwsza kanapke jem zaraz jak zrobie wszystkie 4 kanapki, druga kanapke jem o 10.30, 3 kanapke jem o 12.15 a 4 kanapke jem o 14.20. jem co 2-3h. okolo godziny 16-17 jem duzy posilek(obiad), ktory staram sie aby byl ubogi w ww i bogaty w bialko. to tak wyglada moja dieta. tak jak mowilem nic skomplikowanego. moze tak byc? 3x tyg aeroby, 2xtyg basen(1km), 3xtyd trening silowy w domowych warunkach dla sredniozaawansowanych by mawashi:)
co o tym myslicie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 83

Wzrost: 176

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: szkola

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie(3xtyg) basen(2xtyg), trening silowy(3xtyg)

Odżywianie: lubie mieso i wszystkie warzywa, ryba tez pysznaxD

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanei posciecici caly swoj czas od godziny 16

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

na obecna chwile wg serwera
L. przecz. artykułów 780
co ty za linki przegladales?
na poczatek zainteresuj sie tymi.
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
milej lektury :)

na twoje pytanie znasz juz odpowiedz

Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-05 18:08:30

Nie moze.
Kombinuj dalej, bo mam wrazenie, ze prezentujac ta 'diete' liczycz, ze ktos Ci tu ulozy jadlospis