Zmieniony przez - sens_89 w dniu 2008-09-05 20:44:58
Zmieniony przez - sens_89 w dniu 2008-09-05 20:44:58
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNa ilu juz treningach byles ?
Co do zlapania masy to:
dzial odzywianie
dzial trening
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-05 21:10:33
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
no tego to juz bym nie powiedzial
Przy 4 treningach w tyg. ciezko zeby sama masa przyszla bez stosowania diety i treningu.
Chociaz to troche takze zalezy od organizmu...
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
a można wiedzieć, w którym klubie (miejscowość) trenujesz?
no to tak: najpierw pochodź troche na treningi, zobacz z czym to sie je, podejrzewam że póki co nie umiesz nawet gardy porządnie trzymać, więc nie porywaj sie od razu na zawody aczkolwiek przy takiej ilości treningów tygodniowo, jeśli będziesz sie do nich przykładać, to myśle, że w miare szybko będziesz mógł wystartować
masą sie na razie nie przejmuj, zobaczysz jak Twój organizm zareaguje na taką intensywność ćwiczeń - pozatym już jesteś w kategorii -75kg, ale rozumiem, że chcesz dobić do górnej granicy
powoli, spokojnie, bez pośpiechu
btw: Kamiru, rośnie Ci kolejny przeciwnik
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
trzeba brać poprawke na to, że przy takiej liczbie treningów zamieni posiadany tłuszczyk na mieśnie, które ważą więcej niż wspomniany nadmiar tkanki izolacyjnej więc niewykluczone, że kilka kg mu przybędzie tak-o!
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
A co do wypowiedzi kolegi to zawody za min półtora roku tak mi msie wydaje . Chyba że te turnieje pierwszych walk czy cos takiego ale nie wiem jak tam wygląda sprawa ktoś pisał że można szybko tam walczyc .
Zmieniony przez - Przemokrk w dniu 2008-09-05 23:09:48
If you want a thing done well, do it yourself.
Zacznij od treningow. Narazie nie stawiaj sobie zbyt duzo celow. Chodz na treny i przykladaj sie do nich, efekty beda pojawiac sie szybko i widocznie. Staraj sie dobrze odżywiać, jesc minimum te 4-5 posilkow dziennie i spac okolo 8h.
O reszte narazie (przez najblizszych kilka miesiecy) martwic sie nie musisz.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami