nie prawda ze sport to zdrowie na pewno nie wyczynowy ale rekreacja owszem
...
Napisał(a)
witam co zimę moja szkoła robi zawody w pływaniu no i tak się składa ze mam ochotę je wygrać:P jak na starego sportowca przystało trenowałem 7 lat kajakarstwo klasyczne a teraz chce troszkę popływać tylko nie wiem jak tu się formę robi prosił bym o rade nie pływałem 2 lata i na dużym basenie 50m na 50 zrobiłem 36 sec Ps. widziałem basen 1 raz od 2 lat prosił bym o rade jakiś plan na 1 miesiąc czasu (tak 3 treningi w tygodniu na basenie max bo czasu nie mam). żeby się podnieść troszkę i jeszcze jedno pytanie jak prawidłowo się bierze oddech co 3 ruchy czy jak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co do tego oddechu to różnie, zawodowi sprinterzy płyną na bezdechu... Jednak słyszałem, że prawidłowo jest co 3...
" Bóg mi świadkiem, będę walczył nawet sił ostatkiem!!!"
Polecane artykuły