SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy ktos moze mi to rozpisac ? diete!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1475

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16
2 lata temu jak zaczynałem 24 lata, ważyłem 55 kg w bicepsie miałem 31 cm :) tak więc i tak jest lepiej, zobacze ta diete albo może pojde do dietetyka ale jak to nie pomoże to ******le :) zaczynam oszukiwać ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
co ma nie pomoc jedz chlopie kup gainera dodaj 50 gr do 3 posilkow na dzien do tego moze nawet na noc pij gainera ruszyc musi nie ma bata a co ty robisz studiujesz pracujesz fizycznie czy co ??

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16
wcześniej pracowałem fizycznie teraz prace mam lekko cięższą od snu :) i nie pamiętam czy to pisałem ale w ciągu tych 2 lat zjadłem tyle odżywek że to chyba jakies nieporozumienie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16
tak czy inaczej dzięki za rady, pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
min.150 gram białka dziennie potrzebujesz,ale z mięsa,jajek i sera.
i ok.300-400 gram węgli.wywal chleb,dodaj musli owocowe,ryż,makaron lub ziemniaki.jak nie dasz rady tego przejeść to zamień to na cukry proste,które są w owocach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17031
5 woreczkow ryzu + 500g mielonej wolowiny podstawa dla ciebie

e-lite widze konsekwentnie, poleca najprostszą diete :D

Stary, diete masz z dupy, koks da Ci tyle, że zamiast zdobyć mase, zrobisz redukcje portfela.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Tak jak justine Ci napsiał tyle musisz zjeść to jest absolutne min. Podziel to na 5-6 posiłow w ciagu dnia. Na tym etapie skup sie na diecie przedweszystkim ,a nie suplementacji czy wspomaganiu. Prosta reguła wiecej jedzenia wieksza masa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 284
Musisz,duzo,jesc,do,tego,najlepiej,jakiegos,dobrego,gainera,i,bialko,85,a,najlepiej,juz,90,i,bialko,spozywaj,tylko,po,treningu,do,tego,moze,ja1kies,węgle[lub,aminokwa1sy],i,powinno,byc,dobrze.A,jesli,chodzi,o,gainera,to,polecam,GainerMassXXL,kup,z,5kg,to,ci,na,troche,starczy.No,i,w,twoim,przypadku,dobra,dieta.Ja,naprzyklad,nie,mam,diety,[staram,sie,jesc,ja1k,na1jwiecej]zazywam,tylko,gainera,no,i,narazie,waga,idzie,w,gore,nienarzekam,PZDR
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta

Następny temat

Meta 1 cykl-pytanie o blokowanie wpływu estrogenów

WHEY premium