Pierwszy cykl

Witam:)

Przymierzam sie do pierwszego cyklu na kreatynie i chcialbym cos do tego...

Mam 15 lat (blisko 16:P)
Waga: ~72kg
Wzrost: 177cm
Staż: przy rozpoczeciu cyklu 2,5 miesiaca ćwiczeń + ~3-4 miesiace "zabawy" sztangielkami, pompkami, brzuszkami, przysiadami itd...

Wiem ze powiecie mi ze to pewnie za wczesnie ale zdecydowalem i nie zmienie zdania wiec prosze, nie piszcie mi ze to za wczesnie.

Cwicze na mase oczywiscie...

Mam 450 kaps. Olimp Creatine 1250 mg i jakies 200 zł +/-. Dobrze by bylo jakbym kupil cos co by wystarczylo na ponad 1 cykl (6 tyg. robie), zastanawialem sie nad Dextro Juice ale mysle ze za te pieniadze moglbym kupic cos co by dalo wiecej masy niz po prostu transporter kreatyny z tauryna, a moze wg. was wlasnie Dextro Juice jest dla mnie najlepszy??? Wypowiadajcie się...

jestes za cienki w uszach na razie na kreatyne

Ale ja sie zdecydowalem i mialem nadzieje ze mi pomozecie dobrac cos... Bo tak czy tak kreatyne juz mam i bede ja bral a co do tego dobrac chcialbym zebyscie mi pomogli, a nie mowili ze jestem za mlody, zdaje sobie z tego sprawe mimo to bede to bral

To jak, pomozecie?

bierz sie za miche... i pozadny trening jak masz stagnacje to dopiero kreta...


i wogole jest mnostwo postow o kreatynie jak brac itp. wystarczy uzyc wyszukiwarki...

pozdro&pocwicz

kiedys jakis gosc mi pisal zeby w moim wieku nie miec ustawionej diety tylko po prostu zdrowo sie odzywiac, przy czym starac sie tez czesto piersi z kurczaka itp. do jego sugestii sie stosuje poki co

Temat niewazny, mili ludzie z innego forum mi pomogli :)

czy mili to sie przekonasz za pare latek, jak spojrzysz na to z innej perspektywy, jak juz bedziesz wiedzial, ze warto bylo dac se jeszcze siana

zreszta powodzenia, na pewno cie roz***ie i wystrzeli z butow