ABS II

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 151

Siemka
Chcialbym sobie wzmocnic i wyrobic brzuch. Od pon do piat chodze na silke 2,5h dziennie w tym jest 40 min skakanki i 40 min rowerka reszta to trening na spalanie. Dieta białkowa, (kasza,tunczyk,jaja,chleb razwowy itp.) mam pytanie czy na ABS II wyrobie sobie sobie brzuch bo mnie A6W strasznie denerwuje. co sadzicie ? Mam 180cm i waze 78kg, 19lat.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venomik

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1139 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8505

Co to jest dieta białkowa? Masz na myśli zbilansowaną? Bo jakoś obecności chleba razowego czy kaszy w CKD nie widzę.
Od pon do piat chodze na silke 2,5h dziennie w tym jest 40 min skakanki i 40 min rowerka reszta to trening na spalanie.
Eee... a tych 80 minut na skakance czy rowerku to nie jest na spalanie?

Wklej swoje zdjęcie, ktos na pewno oceni czy powinieneś jeszcze gubić tłuszcz czy możesz się zabrać za intensywne ćwiczenia brzucha.

BTW: co za dużo to nie zdrowo. Jaki Twój stan zaawansowania? 2,5 godziny dziennie?