...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ty tu nie sciemniaj tylko dawaj wpisy z treningow
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
panowie i panie na razie jedyne co robie zgodnie planem to trzymam michę
Teraz mam sporo na głowie. Jak wypali co nie co to napiszę dlaczego tak odwlekałem mój start(nie chce zapeszać). Teraz ma to większy priorytet niż masa. Nie żeby ktoś myślał że mi się nie chce
Jak to wypali to dopiero wtedy będę mógł masować
pozdrawiam
Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-12-03 23:46:54
Teraz mam sporo na głowie. Jak wypali co nie co to napiszę dlaczego tak odwlekałem mój start(nie chce zapeszać). Teraz ma to większy priorytet niż masa. Nie żeby ktoś myślał że mi się nie chce
Jak to wypali to dopiero wtedy będę mógł masować
pozdrawiam
Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-12-03 23:46:54
...
Napisał(a)
witam
powoli zaczynam się ruszać
dziś klatę spykałem
postanowiłem że będę ćwiczył takim systemem
poniedziałek-Klatka
wtorek-plecy
środa-barki
czwartek-wolne
piątek-bic/tric
sobota-wolne
niedziela-wolne
Do tego brzuch 2-3razy w tygodniu 2 ćwiczenia 3-4serie i przedramie również podobnie.
jutro plecy
powoli zaczynam się ruszać
dziś klatę spykałem
postanowiłem że będę ćwiczył takim systemem
poniedziałek-Klatka
wtorek-plecy
środa-barki
czwartek-wolne
piątek-bic/tric
sobota-wolne
niedziela-wolne
Do tego brzuch 2-3razy w tygodniu 2 ćwiczenia 3-4serie i przedramie również podobnie.
jutro plecy
Polecane artykuły