...
Napisał(a)
Witam ! Tak jak napisalem mam 188 cm wzrostu, waze 85 kg, juz 2 miesiace regularnych cwiczen na silowni za mna. Chodze 3 x w tygodniu. Potrzebowalbym jakiegos dobrego treningu na ogolne rozwiniecie, szczegolnie klaty i łapy, potem grzbietu. Nog nie chce cwiczyc bo mam juz tak wyrabane ze masakra, od roweru i innych sportow. Mozna prosic o pomoc ? Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!
- [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00
- Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
- Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
- [Art]Trening mięśni brzucha
- [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nog nie chce cwiczyc, no a by wypadalo. Jesli sa wyrobione zawsze mozna je wzmocnic, ale zrobisz jak uwazasz.
2 miesiace to niewielki staz, dlatego lap sie za FBW/HST/ACT.
2 miesiace to niewielki staz, dlatego lap sie za FBW/HST/ACT.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
mateusz wklej zdjecie swoich nog jak mozesz ok? Dzieki z gory
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
Polecane artykuły