"A real gentleman never leaves his Old Lady"
...
Napisał(a)
Przymierzam się do kupna białka. Sęk w tym że nigdy wcześniej nie kupowałem więc mam zerową wiedzę. Dlatego mam pytanie czy białko Olimp Whey Protein Complex 100% będzie odpowiednie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zamiesc ankiete działu(u góry na glownej stronie supli) to napiszemy czy bialko bedzie najodpowiedniejsze w Twoim przypadku.
...
Napisał(a)
sorry, że nie napisałem tej ankiety od razu, jak jej mogłem nie zauważyć
1 wiek:18
2 waga:73
3 wzrost:185
4 .WYMIARY:
-Biceps: ~33
-Klata: nie wiem
-Udo: j/w
-Talia: ~83
5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miechów
6 .CEL SUPLEMENTACJI: uzupełnienie diety w niedobory białka
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max. 150 zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)~13%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik ze skłonnością do okładania tłuszczu na brzuchu
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie sprawdzałem max (z 80-85 by poszło)
-Przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem
12 . Czy masz dietę? tak, ale nie wyliczoną co do 1 kcal, po prostu będę jadł z ogólnie przyjętymi zasadami kulturystycznego odżywiania 5,6 razy dziennie.
Aha no i dodam, że narazie będę chodził na siłkę aby rozruszać mięśnie bo przez ostatni miesiąc robiłem na budowie i się mi trochę schudło
No i gdy już kupię białko wtedy dopiero ułożę sobie plan (FBW) i zacznę ćwiczyć bardziej na poważnie.
Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:37:33
1 wiek:18
2 waga:73
3 wzrost:185
4 .WYMIARY:
-Biceps: ~33
-Klata: nie wiem
-Udo: j/w
-Talia: ~83
5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miechów
6 .CEL SUPLEMENTACJI: uzupełnienie diety w niedobory białka
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max. 150 zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)~13%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik ze skłonnością do okładania tłuszczu na brzuchu
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie sprawdzałem max (z 80-85 by poszło)
-Przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem
12 . Czy masz dietę? tak, ale nie wyliczoną co do 1 kcal, po prostu będę jadł z ogólnie przyjętymi zasadami kulturystycznego odżywiania 5,6 razy dziennie.
Aha no i dodam, że narazie będę chodził na siłkę aby rozruszać mięśnie bo przez ostatni miesiąc robiłem na budowie i się mi trochę schudło
No i gdy już kupię białko wtedy dopiero ułożę sobie plan (FBW) i zacznę ćwiczyć bardziej na poważnie.
Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:37:33
"A real gentleman never leaves his Old Lady"
...
Napisał(a)
źle to sformułowałem, bo gdy układałem sobie dietę w dzienniku posiłków Vitalmaxa wynikało z niego, że nigdy nie dostarczam 100% dziennego zapotrzebowania w białko, więc chcę się wspomóc białkiem
Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:51:11
Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:51:11
"A real gentleman never leaves his Old Lady"
...
Napisał(a)
ok.
dobrze rozpisane.
białko complex może byc alebyłbym za jakimiś mieszankami typu prolongatum bx
ewentualnie z serwatkowych, szybszych coś lepszego..optimum, kaizen, syntrax etc.
polukaj w outlecie lub na promocjach sfd
zdr
dobrze rozpisane.
białko complex może byc alebyłbym za jakimiś mieszankami typu prolongatum bx
ewentualnie z serwatkowych, szybszych coś lepszego..optimum, kaizen, syntrax etc.
polukaj w outlecie lub na promocjach sfd
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły