poprawki do podzialy tygodniowego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 808

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

niknok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 214

PON: barki, nogi
SR; klata, biceps
PT/SOB: plecy , triceps, brzuch

Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sucre12

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3994 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18774

brzuch raz w tygodniu? a gdzie kaptury i przedramiona?

...

niknok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 214

To poprawcie ten plan.

...

niknok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 214

To zmieniam na taki, zda sie?

PON: barki, nogi, brzuch
SR; klata, biceps, przedramiona
PT/SOB: plecy , triceps, brzuch

DZIALA?

...

dającymaxa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5376

a mozesz caly wkleic? polaczenie no ok ale treningi beda ciezkie i to bardzo:)

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan reduklcyjny

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Polecane artykuły

poprawki do podzialy tygodniowego

Trening dla zaawansowanych

Plan reduklcyjny

Plan treningowy do oceny

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami