...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na czym polega fbw 5x5? Szukałem na forum ale tam jest tak dziwnie to opisane. Czy w tym treningu wykonuje 5 serii po 5 powtórzeń na każde ćwiczenie? Jeżeli ktoś mógłby powiedzieć mi coś o tym planie, to byłbym wdzięczny
...
Napisał(a)
Czy fbw 5x5 może wyglądać tak:
Wyciskanie na płaskiej 5x5
Przysiad 5x5
Wiosłowanie 5x5
uginanie ramion ze sztangą chwytem młotkowym 5x5
wyciskanie francuskie hantla 5x5
unoszenie sztangi(ćwiczenie na barki) 5x5
Wydaje mi sie że FBw 5x5 jest troche za ostry. Strasznie dużo tu serii. Mógłby ktoś powiedzieć czy taki trening jak napisałem jest właściwy? wczesniej czwiczylem podobne ćwiczenia tyle że fbw15-10-5
Wyciskanie na płaskiej 5x5
Przysiad 5x5
Wiosłowanie 5x5
uginanie ramion ze sztangą chwytem młotkowym 5x5
wyciskanie francuskie hantla 5x5
unoszenie sztangi(ćwiczenie na barki) 5x5
Wydaje mi sie że FBw 5x5 jest troche za ostry. Strasznie dużo tu serii. Mógłby ktoś powiedzieć czy taki trening jak napisałem jest właściwy? wczesniej czwiczylem podobne ćwiczenia tyle że fbw15-10-5
Polecane artykuły