DIETA NA SUCHY MIĘSIEŃ DLA EKTOMORFIKÓW

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2596

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Czulenko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1069 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5056

DIETA NA SUCHY MIĘSIEŃ DLA EKTOMORFIKÓW - co byście radzili spożywać a czego unikać , gotowe posiłki itp

Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-07 21:52:56

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czulenko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1069 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5056

hmm

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

dieta z dodatnim bilansem kcal,5-6posiłków co 2,5-3,5godz
weglowodany:ryz,kasze,makarony,płatki
białko:mieso,ryby,jaja,twaróg
tłuszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,siemie lniane

i poczytaj troche te posty
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

...