pomożecie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79

Mam takie małe pyatanie jakie ćiwczenia należy wykonywać aby osiagać dobe wyniku w pływaniu stylem klasycznym, no oczywiście należy dużo pływać:D:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Pływanie ale z głową, nie jak najwięcej tylo jakieś dobrze dobrane treningi.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Najpierw trzeba opanować technikę. Później pływać, pływać i jeszcze raz pływać, a gdzieś pod koniec treningi całego ciała 2x.tydz.

Treningi pływackie nastawione są na pracowanie nad najsłabszymi stronami techniki. Jak mamy to oceniać? Nie da się na odległość. Do tego dochodzą treningi dzielone, np. pokonywanie jednej długości na pomocą nóg, drugi tylko ramion, a trzeci techniką właściwą, czwarty krowlem, piąty tylko nogi (klasykiem), później ramiona, itd. No i tak 40 min