300m

Chcialbym zeby ktos mi ulozyl plan na wytrzymalosc na 300m.. Cwicze bieganie i moj najlepszy czas na 300 to narazie 48.50.. Chcialbym tak potrenowac zeby pobic rekord szkoly(41.76) w kwietniu.. Moge trenowac w kazdy dzien tygodnia.. Moj trening skupia sie na truchtach i podbiegach..

Kolego to musisz duzo trenowac zeby pobic rekord szkoły.Jak ja biegałem na 300 to miałem pierw 44s a potem zeszłem do 42s i dalej nie trenowałem bo nie miałem czasu ,ale jesli masz ambicje to pobijesz rekord powodzenia