Schuuuudnac

Noo wiec takk.
Troche sie przytylo i trzeba schudnac. Troche glupio jak chlopak ma piersi <lol>
Ogolnie czytalem pare topicow tutaj ale szczerze nie ogarniam
takze prosze o jakies konkretne rady co robic , jak i ile
z gory dziekuje
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 100

Wzrost: ok.185

Cel treningowy: Schudnac

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: 0

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia , basen

Dieta: Jakas tam od specjalisty

Przeciwskaznania medyczne: zadne

Zażywane suplementy: 0

Wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan

Dieta napisales ze juz jest, wiec ok, przestrzegaj i powinno byc ok jesli jest dobrze zbilansowana.

Aeroby/hiit niezbedne, w dni nie treningowe.