Plan Treningi

siema przez 3 tygodnie taki plan miałem

pon,wt,śro,piątek,sobota, ćwiczyłem o 19 a w czwartek i niedziela odpoczywałem ale czułem sie bardzo zmęczony i chciałbym żeby kots pomógł mi w ułożeniu lepszego planu i moje pytanie czy taki plan był by odpowiedni?

Pon,Wt,czw,piąt, ćiwcze a w środę sobote i niedziele wolne i treningy były by o 17 moze tak być? proszę o szybka odpowiedź

Odpisałem Ci w tamtym dziale.
Pn,wt - czw,pt to dobre rozplanowanie

czyli mogę tak ćiwczyć?? :D że pon,wt-sroda,czwartek i potem wolne :d ok dzienx sog leci :D

Tak,ale lepiej pon i wtorek potem przerwa czwartek i piątek i wolny weekend

No będe ćiwczył Pon,Wtorek Środa wolne Czwartek Piątek Ćwicze i Weekend wolny a i jeszcze jedno pytanie o ktorej godzinie najlepiej ćiwczyć? myślałem tak o 16?? albo 17?? a może 15:30? :D czekam na odp

To zalezy możesz i rano i po południu i wieczorem,choć najlepiej po południu(najlepsza efektywnosć(choć tak naprawdę wazne jest żeby cwiczyć) ja ze wzgledu na pracę ćwicze po 20-tej..,choć bywało ze zaczynałem od 7 rano!

to będę ćwiczyć o 15:30 ze szkoły przychodzę 13:30 14:20max czyli przyjdę zjem odpocznę zacznę trening i będzie dobrze :D

Dokładnie

Dzięki za pomoc :) Sogi :D
Temat Do Zamknięcia :D

eot