syrius18
moge je zmienic, chociaz akurat bardzo je lubie =D
hortexowe sa bardzo drogie
hortexowe sa bardzo drogie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
393
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4611
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
177
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2473
Dieta wyglada super, tylko sie jej trzymaj :) (jedyny maly problem to troche duzo wegli w drugiej polowie dnia).
Silka >> aeroby. Jesli masz z czegos rezygnowac z uwagi na brak czasu to zrezygnuj z aerobow. Na silce mozesz dac jakis trening z krotkimi przerwami i zlozonymi cwiczeniami, takie treningi sa najlepsze przy redukcji. Duzo Ci nie trzeba, drazek hantle i juz mozesz robic jakis trening w domu.
Silka >> aeroby. Jesli masz z czegos rezygnowac z uwagi na brak czasu to zrezygnuj z aerobow. Na silce mozesz dac jakis trening z krotkimi przerwami i zlozonymi cwiczeniami, takie treningi sa najlepsze przy redukcji. Duzo Ci nie trzeba, drazek hantle i juz mozesz robic jakis trening w domu.
