CO NA PIERWSZY CYKL !! :>

1 .WIEK: 19
2 .WAGA: 78
3 .WZROST: 178
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39
-Klata: nie wiem :p
-Udo: nie wiem :p
-Talia: nie wiem :p
5 .STAZ NA SILOWNI: rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i pompa :D
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: xPand i HP ;]
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 120
-Przysiad: nie robie :p
-Mc:
12 . Czy masz dietę? yes

https://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

Jeśli chcesz zakupić białko to polecam Pro Longatum

Pozdro.