A o to dieta.
Sniadanie:
300ml Mleka+ 100g owsianki + 2 jajka+ lyzka oliwy z oliwek
Szkola:
4x kanapki z twarogiem okolo 100g+jablko
Po szkole:
Kasza gryczana 100g+piers z kurczaka 100g+warzywo
Silownia:
Po Silowni
Kasza gryczana 100g+piers z kurczaka 100g( ale nad tym sie zastanawiam bo raczej nie wyrobie drugi raz to na dzien, jak co to czekam na propozycje posilku po silowni)
Kolacja 100g twarogu + lyzka oliwy z oliwek.
Poprawiajcie, z gory dziekuje :)
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2008-09-10 17:45:00