kreatyna + termogenik

WItam

czy branie kreatyny wraz z termogenikiem ma sens?
tak sie sklada, ze prawie skonczylem cykl na kreatyne- prawie bo zostalo mi jeszcze troche kapsow
nie chce zeby mi sie to gdzies przewracalo po domu, a z drugiej strony mam czas b ograniczony, bo przeprowadzki studia etc

Brzucha mi sie nazbieralo no i musze cos z tym zrobic dlatego czeka na mnie opakowanie thermo speed extreme...

moge zlac oba cykle? czyli zaczac brac termogenik przy konczeniu kreatyny? - czy moze nie jest to zbyt szczesliwe rozwiazanie?

możesz brać, kreatyna działa antykatabolicznie, więc przy spalaczu przyda się coś zabezpiecza mięśnie, ale jeśli masz niewiele tej kreatyny to lepiej skończ ją, albo zostaw, a do spalacza kup sobie jakiś antykatabolik np bcaa treca

mysle ze akurat tyle jej zostalo ze wraz z termogenikiem sie skonczy...
oczywiscie przy mniejszej dawce niz obecna...

czyli jesli mialbym krac kreatyne jako antykatabolik to brac ja po treningu i przed snem
a thermo speed extreme przed sniadaniem i przed treningiem?

moim zdaniem
DT
rano 5 g kreatyny
30 min przed trenem 2 cap tse
po trenie 5 g kreatyny
DNT
5 g mono rano
2 x po 1 cap tse 30 min przed posiłkiem

Ja teraz wlaczylme do sowojego zestawiku spalacz i 2,5g kretki dziennie>Dobre polaczenie, wiec wal smialo

dziekuje za pomoc
a jednoczesnie przepraszam, bo nie zamiescilem inf odnosnie czasu treningu...

do tej pory sytuacja wygladala tak

wstawalem, bralem kreatyne, po jakims czasie jadlem sniadanie i szedlem na silownie
czas od wstania do wycieczki na silownie to ok 1 godzina...
pasowaloby z czegos chyba zrezygnowac?
czy moze takie niewilkie odstepy nie maja znaczenia i mam brac kreatyne, jesc i 30 min przed treningiem tse?

[a i kreatyna to magna power(w capsach:)]

To jak cos, wez spalacz przed treningiem, a kretyne po treningu. Salut