Yogi_666
Mam taki problem i proszę o poradę. 2 tygodnie temu robiłem nogi na suwnicy i zamiast dopompować mięsień w 4 serii małym ciężarem zrobiłem to w 3 serii po 15 powtórzeniach.( patrz parę szybkich nie pełnych ruchów ) Efektem tego był przeszywający ból potylicy, którego nie byłem w stanie niczym uśmierzyć ( tramal ketonal ) dopiero worek lodu na potylicy uśmierzył ból ( 4 godziny ).
Zrobiłem sobie tydzień wolnego od siłki - nie pomogło
Mało tego ból powraca przy okazji najmniejszego wysiłku
- staż treningowy mam krotki 2 miechy
- odżywki które biorę HMB BOLON, MUTANT MAS, NO SHOTGUN
- mutatem sie nie sugerujcieu
- mam 2 m i 130 kg masy
- nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem
- od czasu wypadku/kontuzji mierze ciśnienie i mam w normie
Jeżeli ktoś miał podobną kontuzje lub spotkał sie z takim przypadkiem to proszę o poradę
Zrobiłem sobie tydzień wolnego od siłki - nie pomogło
Mało tego ból powraca przy okazji najmniejszego wysiłku
- staż treningowy mam krotki 2 miechy
- odżywki które biorę HMB BOLON, MUTANT MAS, NO SHOTGUN
- mutatem sie nie sugerujcieu
- mam 2 m i 130 kg masy
- nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem
- od czasu wypadku/kontuzji mierze ciśnienie i mam w normie
Jeżeli ktoś miał podobną kontuzje lub spotkał sie z takim przypadkiem to proszę o poradę
Krzysztof Piekarz
krzykacz
matt_krk
