Jakie odżywki

Witam ! Mam pewien problem... ćwicze już od 6 miesięcy ważę 85kg brałem już HMB przez niespełna półroku by schudnąć jednakże nie zauważylem różnicy... Chciałbym najbardziej wyrobić sobie klatke jednakże chce przyśpieszyć ten proces i teraz pytanie jakie najlepiej odżywki brać ? Żeby też spalić nadmierny tluszcz ale i zamienić go na mięśnie... Co do diet nie mam cierpliwości (wole je unikać), ogółem jeżdże dość dużo na rowerze i czasem biegam... Myśle nad kreatyną 1250 mega caps olimpu i tribulonie...

Amino, cm3 lub jakiś stack, białko... inni ci podpowiedzą lepiej

A HMB jak mówi większość osób na forum i poza nim- to JEDNA wielka ściema ;]

wiec:

1 - hmb nie "odchudza"

2 - podstawa przy redukcji jak i przy masie jest dieta! nie da sie tego ominac przeskoczyc itp

i to ze ona jest/byla nieprawidlowa jest powodem braku efektow w redukowaniu

3 - Żeby też spalić nadmierny tluszcz ale i zamienić go na mięśnie

to nei mozliwe tluszczu nie da sie zmienic w miesnie

mozna jedynie spalic tluszcz a pozniej odpowiednia dieta i aktywnoscia fizyczna budowac stopniowo w miare sucha mase

4 - Co do diet nie mam cierpliwości (wole je unikać)
i wchodzisz w bledne kolo... odpowiedz w pkt 2

Myśle nad kreatyną 1250 mega caps olimpu i tribulonie...

czego sie po niej spodziewasz?

jaki jest Twoj cel? widoczne miesnie klatki? a gdzie reszta ciala...

jaki wiek?


Dickmaster jesli masz pisac bzdury to nie pisz nic...

po co szukac srodku do celu skoro podstaw sie nei spelnia?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-11 16:20:55

Bez diety to ciezka sprawa wiec jesli wolisz jej unikac to wolisz unikac suplementow , wiec cwicz sobie dla relaxu i tyle.