KKrystian
Zrobi mi ktoś plan treningowy :?: Mam 13 Lat , 1m 50cm wzrostu i warze 34kg.
Najlepiej 7/7dni w tygodniu
Proszę o szybką odpowiedz.
Najlepiej 7/7dni w tygodniu
Proszę o szybką odpowiedz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
36
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
-kaczy-
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
5444
Wiek
12 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67816
Zacznij jeść więcej, bo chudzina jesteś,
a na boisku to może Ci sie krzywda stać.
Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-11 19:16:22
a na boisku to może Ci sie krzywda stać.
Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-11 19:16:22
...
Napisał(a)
stonee15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3009
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18542
Rozumiem , że chciałbyś przytyć, żeby nawiązać walkę "bark w bark" z rywalem. Ale w Twoim wieku raczej nie powinno się jeszcze łapać za żelaztwo. Zacznij więcej jeść , rób w domu pompki, brzuszki, przysiady ew. z plecakiem. Rozumiesz, plany na masę można zaczynać w wieku 15-16 lat, a nie 13. Spróbuj tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp . Życzę powodzenia w łapaniu masy .
Pozdro.
. Ale w Twoim wieku raczej nie powinno się jeszcze łapać za żelaztwo. Zacznij więcej jeść , rób w domu pompki, brzuszki, przysiady ew. z plecakiem. Rozumiesz, plany na masę można zaczynać w wieku 15-16 lat, a nie 13. Spróbuj tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp . Życzę powodzenia w łapaniu masy .
Pozdro.
...
Napisał(a)
-Baca-
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
16209
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
131096
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI-t182333.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI-t182333.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html
Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html
!!!<<< ARSENAL LONDYN >>>!!!
!! Pomyśl, jeśli potrafisz !!
