stonee15
Wysłany: 2008-09-01, 16:48 Pozytywne efekty.
--------------------------------------------------------------------------------
Doświadczenia zebrane w wielu krajach, szczególnie w USA wykazują, że kulturystyka jest bardzo skutecznym środkiem dla zachowania zdrowia i sprawności fizycznej, zgrabnej sylwetki, odporności psychicznej, nawet sexu. Usuwa ona na daleki plan obawę przed nadmiernym otłuszczeniem. Od wieków kobiety stosowały głównie różne "cudowne" diety odchudzające zamiast ćwiczeń fizycznych. Obecnie poglądy te ulegają zmianie. Tłuszcz można zamienić na elastyczne mięśnie, ścisłą dietę na normalne, zdrowe odżywianie bez specjalnych ograniczeń. Warunek jest jeden: systematyczna aktywnośćruchowa, higieniczny tryb życia. Trening z obciążeniem powoduje wzrost dynamiki spalania, a tym samym zapewnia kontrolę nad rozwojem mięśni i tłuszczu. Pozwala też na dowolne kształtowanie ciała w ramach pewnych genetycznych uwarunkowań i czerpania pełnej satysfakcji z panowania nad własnym ciałem i osobowością.
Na podstawie milionów kobiet, uprawiających rekreacyjnie kulturystykę udowodniono, że:
* kobieta może decydować o kształcie swoich ud, brzucha, klatki piersiowej, ramion stosując odpowiedniprogram ćwiczeń i przestrzegając pewnych zasad zdrowej diety,
*zyskuje na zdrowym wyglądzie, zdobywa higieniczne nawyki żywieniowe, pozbywa się nałogów (palenie, alkohol, leki),
*czuje się silniejsza fizycznie i psychicznie niż przeciętna kobieta, zyskuje na pewności siebie w życiu zawodowym i osobistym,
*staje się atrakcyjniejsza dla otoczenia, bardziej uzewnętrznia się jej sex apeal - zgrabna, prężna sylwetka daje naturalną zwinność ruchów i wdzięk.
Obecnie wszystkie najlepsze kulturystki świata, które traktują ten sport wyczynowo i swoim wyglądem znacznie odbiegają od sylwetki przeciętnej, twierdzą jednomyślnie, że reakcje mężczyzn na ich widok są bardziej emocjonalne, że czują się podziwiane i pewne siebie. Nie namawiam do wyczynu, ten bowiem w każej dyscyplinie niesie z sobą pewne dysproporcje, nadmierny rozwój, np. mięśni u kobiet. Jest to indywidualny każdej kobiety. Natomiast gorąco zachęcam do dbania o własną sylwetkę, zdrowie i urodę poprzez rekreacyjne uprawianie kulturystyki jako pewnego elementu nowoczesnego stylu życia.
napisał: Henryk Jasiak.
--------------------------------------------------------------------------------
Doświadczenia zebrane w wielu krajach, szczególnie w USA wykazują, że kulturystyka jest bardzo skutecznym środkiem dla zachowania zdrowia i sprawności fizycznej, zgrabnej sylwetki, odporności psychicznej, nawet sexu. Usuwa ona na daleki plan obawę przed nadmiernym otłuszczeniem. Od wieków kobiety stosowały głównie różne "cudowne" diety odchudzające zamiast ćwiczeń fizycznych. Obecnie poglądy te ulegają zmianie. Tłuszcz można zamienić na elastyczne mięśnie, ścisłą dietę na normalne, zdrowe odżywianie bez specjalnych ograniczeń. Warunek jest jeden: systematyczna aktywnośćruchowa, higieniczny tryb życia. Trening z obciążeniem powoduje wzrost dynamiki spalania, a tym samym zapewnia kontrolę nad rozwojem mięśni i tłuszczu. Pozwala też na dowolne kształtowanie ciała w ramach pewnych genetycznych uwarunkowań i czerpania pełnej satysfakcji z panowania nad własnym ciałem i osobowością.
Na podstawie milionów kobiet, uprawiających rekreacyjnie kulturystykę udowodniono, że:
* kobieta może decydować o kształcie swoich ud, brzucha, klatki piersiowej, ramion stosując odpowiedniprogram ćwiczeń i przestrzegając pewnych zasad zdrowej diety,
*zyskuje na zdrowym wyglądzie, zdobywa higieniczne nawyki żywieniowe, pozbywa się nałogów (palenie, alkohol, leki),
*czuje się silniejsza fizycznie i psychicznie niż przeciętna kobieta, zyskuje na pewności siebie w życiu zawodowym i osobistym,
*staje się atrakcyjniejsza dla otoczenia, bardziej uzewnętrznia się jej sex apeal - zgrabna, prężna sylwetka daje naturalną zwinność ruchów i wdzięk.
Obecnie wszystkie najlepsze kulturystki świata, które traktują ten sport wyczynowo i swoim wyglądem znacznie odbiegają od sylwetki przeciętnej, twierdzą jednomyślnie, że reakcje mężczyzn na ich widok są bardziej emocjonalne, że czują się podziwiane i pewne siebie. Nie namawiam do wyczynu, ten bowiem w każej dyscyplinie niesie z sobą pewne dysproporcje, nadmierny rozwój, np. mięśni u kobiet. Jest to indywidualny każdej kobiety. Natomiast gorąco zachęcam do dbania o własną sylwetkę, zdrowie i urodę poprzez rekreacyjne uprawianie kulturystyki jako pewnego elementu nowoczesnego stylu życia.
napisał: Henryk Jasiak.
Krzysztof Piekarz
