Co kupić?

Witam
Ćwiczę około 5 miesięcy. Poszukuję jakieś dobrej odżywki białkowej, ale kompletnie się na tym nie znam. Co moglibyście mi polecić? Co będzie dla mnie najbardziej odpowiednie?
Wiek: 16lat
Wzrost: 172cm
Waga: 60kg
Z góry dziękuję na odpowiedzi.
Pozdrawiam

najbardziej odpowiedni bedzie dzial odzywiane bo z waga u ciebei krucho i zadna odzywka ci w tym nie pomoze zbytnio
pzdr

z taką wagą nie możesz uzupełnić zapotrzebowania dziennego na białko ? to chyba jakieś kpiny są.

Może to głupie co napiszę, ale myślałem o posiłku w czasie lekcji. Chodzi mi o to żeby zrobić sobie do szkoły jakiś napój z białkiem czy coś takiego, bo w szkole jestem po 8 godzin dziennie i trudno jest tak dobrze jeść... Czy można tak robić? Czy przyniesie to jakieś efekty?
Jeśli napisałem coś głupiego to sorki, ale się nie znam za dobrze na odżywkach...

Chłopie z Twoją wagą bez żadnej specjalnej diety można zaspokoić zapotrzebowanie na białko w diecie. Więc nie kupuj białka i się ciesz, że tanim kosztem możesz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę.

Skoro tak mówicie to na pewno macie rację. Zastosuję się do tego. Dzięki za porady.
Pozdrawiam

ja,bym,ci,radzil,jakiegos,gainerka,i,dobrze,sie,odzywiac,Zreszta,zrobisz,jak,chcesz,PZDR

no,ewentualnie,jakies,weglowodany,np.carbo