Zestaw ćwiczeń na wszystkie mięśnie brzucha + download

Witam flmiki do ściągnięcia są już przerobione na wersję AVI

Filmiki przedstawiają poprawnie wykonywanie ćwicznień na mięśnie brzucha, ćwiczenia wybierzcie sami, są opiasne które są łatwe, trudne, średnie. Ilość serii powt ?? Według własnego uznania zalecane 10-15 po jendym ćwiczeniu na daną grupę.

Co trening możemy je zamieniać na każdą partie jest kilka ćwiczeń tak więc nic się nam nie znudzi. Tak więc do roboty !!
_______________________________















































_________________________________________

Link do pobrania filmików w wersji AVI:

http://rapidshare.com/files/144469183/Brzuszki.rar



Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-09-11 21:41:09