Kickboxing + siła i wytrzymałość

Witam. Trenuje od 6 miesięcy kickboxing i chciałbym troche zwiekszyc swoja sile i wytrzymalosc. Trenuje 2 razy w tygodniu. Trening wyglada tak ze przez ok 60 minut jest rozgrzewka i technika, pozniej przez 30 minut walka i cwiczenia na tarczy. troche ciezko jest mi wytrzymac szczegolnie w tych ostatnich 30 minutach Troche poczytalem o suplementacji na wytrzymalosc i znalazlem na aukcji taki produkt "CARBO+KREATYNA+BIAŁKO+MCT - MAGNUM - 1kg" za 35 zl. Co sadzicie o tym? Dodam ze za duzo kasy nie mam zeby w to zainwestowac

Jeżeli mówimy o jakichś konkretnych przyrostach siły to poprostu zapisz się na siłkę, na zwiększenie siły innej opcji nie ma, i żadne suple/odżywki narazie ci w tym nie pomogą a w szczególności gainery.


https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html

Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-09-12 09:39:07

Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-09-12 09:39:53

Moze troche sie sprecyzuje, bardziej zalezy mi na wytrzymalosci. W dni nietreningowe staram sie pocwiczyc w domu, poniewaz silki nie mam. Drazek + pompki (na dolna i gorna parte klatki) + cwiczenia na barki z hantelkami. Staram sie jak moge

Zmieniony przez - janek86 w dniu 2008-09-13 12:55:54