Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2844
witam Panów
prosze o jakies cwiczenia na nogi, poniewaz najbardziej odstaja od reszt ciala, na silowni niema zadnej suwnicy, wyciagu itd, do tej pory robilem tylko przysiady (raz w tyg 4x8powt) ze sztanga i wspiecia na palce pozdr
Zmieniony przez - noXXXfear w dniu 2008-09-12 13:03:31
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2844
niestety niemam, i do roku czasu raczej niebedzie jeszcze, poprostu zostaje mi tylko obciazenie na kark i zasuwac przysiady itp... a chce troche nadgonic nogi bo cienko jest....