Obniżyć drążek tak do połowy futryny. może trochę więcej, położyć się na plecach na podłodze, ręce na drążku i takie jakby odwrotne pompki, przyciąganie ciała do drążka. Co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Chciałbym wam się spytać czy takie ćwiczenie ma sens, mianowicie mam drążek w domy i chciałbym z nim zrobić coś takiego:
Obniżyć drążek tak do połowy futryny. może trochę więcej, położyć się na plecach na podłodze, ręce na drążku i takie jakby odwrotne pompki, przyciąganie ciała do drążka. Co o tym myślicie?
Obniżyć drążek tak do połowy futryny. może trochę więcej, położyć się na plecach na podłodze, ręce na drążku i takie jakby odwrotne pompki, przyciąganie ciała do drążka. Co o tym myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja też cwicze w domu ale dorobilem sie w miare przyzwoitej silki-ma sens oczywiscie ale nie tylko drazkiem heheh podsumujac-w twoim przypadku nie ma mozesz tylko potrenowac motylki hehe
...
Napisał(a)
spróbuj- ja np dla samej ciekawości robiłem to ćw kilka razy - czuć w czworobocznych, bicepsach, tył barku, a nawet w najszerszych ;) wbrew pozorom takie proste nie jest
"...Robisz to, ponieważ masz coś sobie do udowodnienia..."
...
Napisał(a)
Spróbuj tak
"Mądrości swych dla planów złych nie wlewaj w nich, nie wolno Ci.."
...
Napisał(a)
to analogia wiosłowania. w zaleznosci od zaawansowania, mozesz robic na zgietych nogach, pozniej na prostych, a pozniej nogi na krzesle polozyc.
...
Napisał(a)
Trenuj ,trenuj jakbym miał zniżyć drążek do połowy futryny to właśnie tak bym ćwiczył (przy okazji wyrabiasz triceps)
"Mądrości swych dla planów złych nie wlewaj w nich, nie wolno Ci.."
...
Napisał(a)
Jak juz chłopaki napisali będzie to analogia wiosłowania. Jeśli przestawianie drażka nie sprawia problemu to jest to dobre urozmaicenie treningu pleców.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Poprzedni temat
Czym zastąpić ?
Następny temat
Trening w domowych warunkach dla średniozaawansowanego
Polecane artykuły