Co na obiad?(lista produktow)

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096

Co najczesciej jecie na obiedzie(chodzi mi o podanie produktow, ktore sa dobre do zrobienia obiadu).Zebralem juz czesc informacji:

I.Zrodlo węglowodanow

1.Ryż
2.Ziemniaki
3.Makaron
4.Kasza gryczana

II.Zrodlo bialka

1.Jakies mięcho(np kurczak, wołowina)
2.Ryba

III.Zrodlo tluszczow

1.Oliwa z oliwek
2.Orzechy

Co byscie dodali jeszcze do mojej listy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

obiady ludzi z tego forum raczej będą ograniczać się do tych produktów które wypisałeś, dochodzi jeszcze inna kasza (np. jęczmienna czy kuskus) oraz różne rodzaje mięsa (np. karkówka której nie wymieniłeś), z tłuszczy różne nasiona olej lniany siemię avocado czy tran. Pamiętaj o warzywach no i jakiś urozmaiceniach, można zrobić dobry sos nie pakując w niego za dużo syfiastych dodatków