SW + trening na mase = ???

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3933

Witam mam do Was takie pytanko czy upłaca mi sie robic trening na mase przy dosyc czestych treningach SW ? Czyli jak np. robie barki progresem na splicie to zamienic progres na stały ciezar x 5 powt ? Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

Ile treningow SW tygodniowo?
Przy odpowiedniej diecie (dodatni bilans kaloryczny itd) + odpowiedni trening na silowni masa bedzie szla.

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Night91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3933

3 razy w tygodniu sw plus 3 razy w tygodniu siłka, trening SW bardzo intensywny, wiec bilans musiałby byc bardzo duzy, wiec chyba zrezygnuje z masy (183 wzrostu, 82 kg wagi wiec chyba niejest fatalnie) i tu chodzi mi rownierz o trening na siłke czyli jak dotychczas na wszystkie partie robilem progres to teraz mam robic stałym zeby szła siła ? Pozdro

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

3 x w tygodniu to nie bedzie jakos bardzo duzo. Smialo idzie przy tym nabrac masy przy dobrym treningu, diecie oraz renegeracji.
To czy bedziesz robil mase czy sile juz zalezy od Ciebie.

Co do treningu na silowni glos oddaje juz specom