Ciezarki...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7

wiem ze ten temat byl juz walkowany tysiace razy... ale ja mam inne pytanie... czy gdybym zakladal ciezarki na nogi i dajmy sobie na to biegal po 15 - 20 min dziennie a pozniej juz albo w nich chodzil i wykonywal prace domowe... albo je scigal... czy to jest tak zwany trening z glowa...? czy moze odmawiacie mi tego..? chcialbym przez taki trening poprawic swoje czasy w biegach i wogole...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nwim76

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2852

za znawce w temacie sie nie uwazam..ale slyszalem opinie, ze takie ciezarki niszcza stawy..

This is Animal.Can you handle it?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Zapomnij o tym....

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

2 tygodnie i możesz wizytować ortopedę z bólem kolan. Zdecydowanie odradzam, jak Kolega Moderator

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

wojtas212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7

noo ale nie przesadzajmy nie wloze od razu 2,5 kilo tylko po malu i co miesiac albo co 2 dokladac po malu...

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Jak sobie to wyobrażasz?

Będziesz śmiał cały dzień z cięzarkami?
Słyszałes, by ktoś trenował cały dzień?

Jaki masz cel?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Zły pomysł.

Da to niewiele. Jeśli chodzi o poprawienie czasów. Da dużo, jesli chodzi o niszczenie kolan.

...

niewygodny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 600

W czasach gdy trenowalem karate i (niezaleznie od treningow karate) bylem mlody i glupi, nie tylko caly dzien chodzilem w ciezarkach ale nawet w nich spalem (1 czy 2 tygodnie) bo wymyslilem sobie ze bede mial "lzejsze" nogi po takim czyms.
Efekt jest taki ze bola kolana, biodra i odcinek krzyzowy kregosluopa.

Zapomnij !

...

wojtas212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7

nie caly dzien nie przesadzajmy skoro to az takim czyms grozi... gora 2 - 3 godziny dziennie...

...

dającymaxa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5376

kolego otrzymales juz odpowiedz od osob znajacych sie na rzeczy a wiec o co Ci jeszcze chodzi? zacznij biegac i jak ty to nazwales trenowac z glowa a nie z dupa!

BTW. spales w ciezarkach? to juz napewno nie jest normalne...Pomyslowosc sie ceni ale nie istna glupote;/

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat