16 lat, foty do oceny

Ładnie rośnieszoby tak dalej sog

Sorry że tak rzadko pisze ale jestem cały tydzień w internacie i dopiero na weekend przyjeżdżam na hatę a jak już przyjade to wszyscy zajmują czas jak tam nowa szkoła itp. poza tym jest jeszcze dziewczyna

Będę starał się odpisywać, niestety rzadko ale cóż...

Więc ktos wcześniej pytał się o wyniki i wymiary. Od razu mówię że wymiarów nie podam bo zawsze są jakies kontrowersje z tym związane. Wyniki to:

WL - 100kg
MC - 170kg podniesione lajtowo. Myślę że 185-190kg by poszło
SQ - dawno nie sprawdzałem a na tej siłce w internacie nie ma nawet jak bo ciężaru na sztangę wchodzi tylko 140kg Jak pójdę na siłkę na WSOSP to sprawdzę i podam


Aha dodam jeszcze fotę rozstępów bo rozpocząłem kurację maścią i za jakiś czas, np. za miesiąc dodam kolejną fotę bay sprawdzić czy maść choć troszkę podziałała.


Pozdro

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-09-28 11:52:58

Rozstęp to postęp, nie przejmuj się Pozdro

Ten sam wiek,ale ziomek daj foty przodu :D
Bo po plecach niezły z Ciebie niedzwiedz :D

co zrobić żeby jak najszybciej przybrać na masie com???????? jak ćwiczyć ile godzin ile razy w tyg czy coś do tego brać ile czasu trzeba tak naparzać żeby były jakieś efekty posiadam podstawowy sprzęt czyli ławka chankle drążek do podciąganie gryf obciązenie oraz ławke do brzuszków jestem początkujący mam 17 lat ćwicze już 2 miesiąc i znacznych efektów nie widać co mi radzicie????????

Byle tak dalej, powodzenia Ci zycze!

oby tak dalej

idziesz w dobrym kierunku cwicz dalej pozdro

i oczywiscie Sog ;p

dawid załóż nowy temat i opisz tam swój problem, co do autora tematu te fotki nóg, uda dobre, łydki odstają ale po głebszym przyjrzeniu się coś odstaje jeszcze na fotach a nie powinno sog ,pierwsze zdjęcie masakra przemiana+


Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-26 22:24:08