prosze o pomoc w planowaniu treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 728

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cithero

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 0

prosze o pomoc. mam 19 lat 189cm wzrostu przy czym waże 65kg.
chce zgrubnąc i lekarz doradził mi cwiczenia, posaidam expander [chyba tak to sie nazywa] handgriper i taką sprezyne do wyginania:]
chcialbym zaplanowac sobie cwiczenia tyle ze w tym temacie jestem totalnym laikiem. prosiłbym o pomoc.
eee lekarz doradził mi jeszcze zebym "kupił takie jedzenie w wielkim pudle które wspomaga przyrost masy" i mam to juz zamowione i niedlugo pewnie przybedzie.
byłbym bardzo wdzieczny za pomoc w zaplanowaniu cwiczen ktore pomogą mi przybrac na masie miesniowej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dającymaxa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5376

cithero

chce zgrubnąc ----> aha

kupił takie jedzenie w wielkim pudle które wspomaga przyrost masy ----> odżywka

co do odpwiedzi na twoje to wystarczy w wyszukiwarce wpisac -----> ACT

Pozdrawiam

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...