Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
320
Witam!
Ćwiczę od 2 miesiecy.Moim pytaniem jest czy miesnie klatki piersiowej da sie wycwiczyc nie uzywajac sztangi,maszyn,sztangielek.Jezeli znacie takie cwiczenia prosze podpowiedzcie mi bede bardzo wdzieczny.
Nie cwicze po to aby byc jak najszerszy tylko staram rzezbic swoje cialo.Ponizej daje zdjecie klatki jaka chcialbym miec.
Prosze mnie nie krytykowac jesli napisalem cos glupiego poprostu jestem "poczatkujacy".Licze na pomoc.Pozdro!
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
Siemanko ja jeszcze przed siłownią miałem też taki zamiar :
Robiłem dużo pompek Brzuszek i Podciągałem się na drążu i klate
miałem bardzo dobrą każdy myślał ze chodzę na siłownie i jedni
chodzili Rok na siłownie ja pierwszy raz poszłem to wycisnołe tyle co oni najwięcej Mogli. Moim Zdaniem Pompki dają bardzo dużo.
Możesz też dokupić drążek.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
wszystko zalezy od genetyki, jak masz dobre geny do klaty to i samymi pompkami taka wyrobisz, jak masz slaba genetyke do klaty ( jak ja ) to nawet i cwiczac na silowni całe lata będzie ciezko
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...