Czy kareatyna ma jakieś efakty uboczne?

Witam!!
Mam 15 lat, 171 cm, i 53,5 kg Kolega mi doradził zebym brał kreatyne aby nabrać masy mięśniowej. Mam więc takie pytanie : czy kreatyna daje jakieś efakty uboczne?? tzn. słyszałem ze w wieku dorastania po zażywaniu kreatyny wyskakują pryszcze, czy to prawda?? i czy są jakieś inne efekty uboczne?

z góry dziekuje za odpowiedź

Tak. bedziesz miec 3 glowy i 4 rece. w tym wieku to za miche sie bierz. zakladam ze nie masz diety i stazu.

daj sobie spokoj
i nie z powodu 'skutkow ubocznych'

tylko tego ,ze nie masz pojecia co to za substancja, poza tym kreatyna masy miesniowej CI niestety nie zbuduje, jak nie odzywiasz sie tak jak powinines - a tak jest, skoro zakladasz tu taki temat

tak wiec, dzial -> odzywianie
i tematy podstawowe (czytaj: dla zielonych)
do tego dzialu zajrzyj za 1,5 roku