lukss07ns
Mam juz 16lat i zdałem sobie sprawe że to koniec przelewek.
Aby coś osiągnąć trzeba poświeceń.
Prosiłbym o pomoc w :
- żywienie
- rozbudowanie sylwetki (brzuch ręce i NOGI) czyli wszystkie mięśnie odpowiedzialne za przyspieszenie, walka ciałem itp.
- kilka wskazówek piłkarskich
- jakies ćwiczenia ogólne przydatne na boisku (np. wyskok, gipkość itp.)
- jakieś suplementy ? (nigdy nie miałem z nimi do czynienia)
obecnie noge w rehabilitacji, po skręcniu kolana.
(już 3 raz w ciągu 3 lat) czas z tym skończyć !!!
Jeśli można prosiłbym o jakąs dietke i jakieś cwiczonka bez używania nóg bo prawe kolano do leczenia.
Mój cel :
- schudnąć pare kg
- dostać sie do 1drużyny
- mieć "kosmiczne" przyspieszenie które kiedyś miałem
- i bardzo dobrą technike
Jeśli kiedyś coś osiągne podziękuje wam w TV :]
WKOŃCU POKAŻE NA CO MNIE STAĆ
Aby coś osiągnąć trzeba poświeceń.
Prosiłbym o pomoc w :
- żywienie
- rozbudowanie sylwetki (brzuch ręce i NOGI) czyli wszystkie mięśnie odpowiedzialne za przyspieszenie, walka ciałem itp.
- kilka wskazówek piłkarskich
- jakies ćwiczenia ogólne przydatne na boisku (np. wyskok, gipkość itp.)
- jakieś suplementy ? (nigdy nie miałem z nimi do czynienia)
obecnie noge w rehabilitacji, po skręcniu kolana.
(już 3 raz w ciągu 3 lat) czas z tym skończyć !!!
Jeśli można prosiłbym o jakąs dietke i jakieś cwiczonka bez używania nóg bo prawe kolano do leczenia.
Mój cel :
- schudnąć pare kg
- dostać sie do 1drużyny
- mieć "kosmiczne" przyspieszenie które kiedyś miałem
- i bardzo dobrą technike
Jeśli kiedyś coś osiągne podziękuje wam w TV :]
WKOŃCU POKAŻE NA CO MNIE STAĆ
chce miec zdrowe nogi !!!
Krzysztof Piekarz
machinga
-Baca-
