Jak Ćwiczyć

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21

Witam mam pytanie jak ćwiczyć Jestem całkowicie początkujący I chcę dowidzieć się ile powinno robić się seri, powtórzeń jak dokładniej ćwiczyć.. Sprzęt jaki do dyspozycji to \:
Ławka,Sztanga,Hantelki,Drążek,Wyciąg górny

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24714

https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

to jest odpowiedni trening na poczatek

...

promek_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3557

wszystko dostepne na forum;) korzystaj z wyszukiwarki

www.konradurbanek.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę, proszę o ocenę i przemyślane porady

Następny temat

Mała powierzchnia klatki -_-

Polecane artykuły

Jak Ćwiczyć

Trening dla początkujących

Trening na masę, proszę o ocenę i przemyślane porady

Mała powierzchnia klatki -_-

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?