Po 4 miesięcznej przerwie na siłowni mam zamiar wrócić do trenowania. Zakupiłem już BSN Syntha-6 + Animal Pak i zastanawiam sie co by jeszcze dokupić do tego zestawu, żeby miało to ręce i nogi. Zalezy mi raczej suchej masie niż na przyrostach po 15kg ale z wielkim brzuchem :]
Wcześniejszy staż 8 miesięcy bez żadnych supli.
Trening siłowy 2-3 razy w tygodniu
Sauna po każdym treningu (korzystać czy nie podczas cyklu)
x2 basen po 1,5h.
wiek:: 21
waga: 85kg
wzrost 183cm