Witam interesuje mnie pytanie czy animal pump na beztluszczowa mase dla Mnie będzie dobry ,i czy ta dieta jest w miare ułozona bo poraz 1 to robie :P
Śniadanie :
Chleb żytni pełnoziarnisty
Szynka kanapkowa
Pomidor
Sok marchwiowy
2 Śniadanie:
Mleko UHT 0,5% tłuszczu
Musli z owocami suszonymi
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu
Obiad:
Zupa pomidorowa z ryżem
Surówka z selerów, jabłek i marchwi
Ziemniaki późne
Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym
Herbata, napar bez cukru
Po treningu:
Napój mleczny jogurtowy
Bagietki francuskie
Pomarańcza
Kolacjia:
Chleb żytni pełnoziarnisty
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony
Sok marchwiowy
na kolejne dni ,lekki zmiany ale podobnie Cel masa prawie beztluszczowa! z góry za opinie dziekuje pozdro
Czynić bez Zazdrości,Być wielkim na Swoje sposoby!!