chcialaby, odchudzic uda i pupę, może troche łydki - spalić tłuszcz. Zasadniczo jestem b. szczupła ale mam figurę gruszki - masywne uda i pupa:) dopiero zaczynam cwiczyc, diety zadnej nie mam.
Płeć : Kobieta
Wiek : 20
Waga : 50
Wzrost : 164
Obwód talii : 66
Obwód uda : 50
Obwód łydki : 30
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia : prawie codziennie trening (tak planuję), uczelnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zaczynam od nowa po po półrocznej przerwie od fitnessu (raz w tyg)
Odżywianie : nieregularne, czasami fast foody,często makarony, białe pieczywo.
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : alergia na nabiał (mleko (możlwie małe ilości), białko kurze)
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rowerek, fitness
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
i teraz pytanie czy bieganie, rowerek i fitness pomogą mi uzyskać cel, tj bardziej wysmuklenie ud i łydek i pośladków niż umięśnienie?