Split 3 dniowy podzial grup miesniowych pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2153

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Trec N.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2995

Jak myslicie taki podzial grup miesniowych w splicie 3 dniowym bedzie dobry:
pon: klata-bary
sroda: bic-tric
pt: plecy-nogi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35589

Kiepski. Dwie małe partie razem i dwie duże partie razem, do tego jeszcze nogi i plecy. Odradzam

"In the end, everybody bleeds the same"

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

3 lata stażu - Ty powinieneś wiedzieć czy takie połączenie jest ok... I czy na Ciebie zadziała...

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-09-15 20:55:50

...

kuka170

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1454

hmm....
spróbuj przez 1 tydzień tej rozpiski, a od razu ją zmienisz:D

...

Trec N.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2995

Dobra dzieki za pomoc :P chcialem zmienic troche ten split caly czas jechalem na tradycyjnym czyli pon: klata-tric sroda: plecy bic i pt: nogi barki mysle ze teraz dam pon: klata-bic sroda: plecy-barki i pt: tric-nogi mysle ze 2 dni odpoczynku wystarcza na regenracje tricepsa, zeby przy klacie w pon nie bolał :)

...