Szacuny
4
Napisanych postów
158
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2079
Otóż moim problemem tak jak pewnie wielu z was w sportach uderzanych jest moja masa a konkretnie za duzo jej bo wiadomo im wieksza masa tym walki i trudniejsze...
Otóż waze
76-78 zalezy od dnia po treningu tak z 75 i ciezko mi utrzymywac wage...
Szukam jakiegos wyjscia ktora umozliwia mi zejsc z moja waga tak ok 10 kg tak alternatywna dla mnie waga 65kg wiem ze tak z dnia na dzien tego nie zdzialam ale co radzicie
Jakies spalacze , dresik i biegac , dieta czy ewentualnie minimum zywnosci nie wiem radzcie z gory dziekuje za kazde wskazówkowi :P a i sory za bledy jak cos :P
Dodam jeszcze:
trening na siłowni, aeroby itp,dieta itd
Na suplementacje spalaczami mysle, ze jest za wczesnie (Twoj wiek) ale najlepiej popros o pomoc w dziale suplementacja i odzywki
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-15 22:02:23
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
MamboKK Po pierwsze Twoja waga nie wydaje sie jakas duza (patrze na wzrost w profilu). Swoja droga waga w profilu to przed jakims czasem rozumiem, tak?
Na fotce wydajesz sie dosc chudziutki, wiec subiektywnie sadze, ze te kilogramy Ci na zle nie przyszly. Mysle, ze moglbys kosmetycznie 2-3kg zejsc, a nie schodzic do kosciotrupa.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Szacuny
3
Napisanych postów
711
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2663
tylko Kamiru, chłopak ma 15 lat i w tym wieku jest się raczej chudszym niż grubszym
nie świruj za bardzo ani ze zbijaniem ani z przybieraniem na masie, bo na zdrowie Ci to może nie wyjść. W Twoim wieku nie za bardzo powinno się ingerować w matkę naturę, szczególnie jeśli chodzi o siłkę i odżywki - zdrowe żarcie, dużo ruchu i tyle. Z tą siłką to ze dwa lata jeszcze mógłbyś poczekać... ja to taka nie dzisiejsza jestem