Drobne pytania od początkującego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 680

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marc3l1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7

Jestem nowy na forum, ale trochę spędziłem czasu aby przeczytać część postów. Mam kilka pytań odnośnie diety i odzywek oraz planów treningowych. Chciałbym przytyć, ale nie mogę ze względu na szybki metabolizm i brak diety.

1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd
2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą)
3. Jakie trening polecacie

Dzieki za kazde info:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

callao

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 205 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16559

1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd

Masowka.
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą)

Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas.

3. Jakie trening polecacie

Jak poczatkujacy FWB, ACT

Zapraszam do dzialu trening dla poczatkujacych

Małe kroki - Wielkie rezultaty

Dieta to 24 godzinny trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat