Makaron razowy, który wybrać

Chciałbym włączyć do diety redukcyjnej makaron. Najlepszym wyborem jest chyba makaron razowy.Spotkałem się z dwoma rodzajami
makronem razowym pszennym,wyrabianym z mąki graham i żytnim. Żytni zapewne posiada korzystniejsze węglowodany ?
Na opakowaniach jest napisane,że jeden jak i drugi wykonany jest bez dodatku jaj i soli hmmm jak to smakuje bo mam obawy,że może ciężko przechodzić przez gardło ?

Pełnoziarnisty pszenny z lubelli jest bardzo dobry, nie musisz się martwić że nie przejdzie ci przez gardło. Zresztą zawsze można lekko doprawić. Co do razowego to u mnie ciężko jest go dostać więc nie jadam.

Jeżeli chodzi o IG węgli to chyba lepszy razowy z mąki żytniej ?